皆さんは
自分に日々どんな言葉をかけていますか？
わたしは日々、
自分に優しくいることを心がけて、
大丈夫、大丈夫！と
自分を安心させる言葉がけを
しょっちゅうするようにしています
そうすることで
ひどく落ち込みすぎることは減ったし
切り替えも上手くなっていったから
でも昔は
自分に厳しく、
自己否定ばかりしていました
ずっと自分は
「足りない、足りない」と思っていて、
「もっと頑張らなきゃ、
もっと出来るようにならなきゃ」
と思っていました
だけど、そう思えば思うほど、リラックスできなかったし、幸せな気持ちになれなかった💦
細かく言えば、
色々な事情や感情が
複雑に絡み合ってのことなので
短い言葉では伝えきれないのだけれど
いつも
頑張らないといけないと思っていて、
自己否定しながら頑張ろうとするから
うつや、躁鬱になり
その後もパニック症状が10年以上続き、
15年もの間、心も身体も苦しい日々を過ごしたと思うのです。
そして、本当に疲れきった私は
「自分が日々思っている言葉を変えなきゃ
自分の望む幸せは得られない」と
心の底から思うようになり
わたしに足りなかったのは、
自分に優しくなって、どんな自分も認めて
自分で自分を安心させることだったと
心から思いました。
だから
自分と似たタイプの人には
自分に優しくなることの大切さを
伝えていきたいと思っています
言葉は魔法みたいなものだから
自己否定という
悪い魔法を自分にかけるのではなく、
安心する優しい言葉を自分にかけて
良い魔法を自分にかけていってほしい
と思っています。
そしてね、
元気になるには
頭で考えすぎないことも大事だし
楽しい時間を増やしていくことが
とっても有効だと思っているので
楽しい時間をつくっていきたい！
という思いがあるのです。
難しく考えすぎず、
「楽しいほうへ進めばいい」
そう思うから
楽しい時間を提案します✨✨
Hanpopo懇親会をかねた、
年内最後のリフレッシュ交流会となるので
是非参加してもらえたら嬉しいです😊
10/31（日）13:15〜15:30
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✨レジンアクセサリー作り✨
✨🎃＆ハロウィン撮影会🎃✨
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開催場所
さいたま市北区 プラザノース
3階 第①②和室
中央、図書館入り口前のエレベーターで3階に上がり、出てすぐ左側。靴を脱いでお入りください😊
プラザノースは、ステラタウンという
ショッピングモールや、ヨーカドー隣接のキレイで雰囲気の良い場所です😊お買い物＆お出かけがてらに是非お越しください♫
授乳室もありますよ✨
【大宮駅からのアクセス】
大宮駅から改札を出て、ニューシャトルに乗り換え→鉄道博物館の次の駅の「加茂宮駅」から徒歩8分です
プラザノース駐車場は、2時間無料ですが
混雑する場合があります。
↓【プラザノース アクセス】↓
またはJR宇都宮線（各駅停車）「土呂駅」西口からステラタウン行き無料バスに乗り、ヨーカドー2階GUそばの通路からプラザノースへ渡り、エスカレーターで3階にお越し下さい。
10/31（日）13:15〜15:30
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✨レジンアクセサリー作り✨
✨🎃＆ハロウィン撮影会🎃✨
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開催場所
さいたま市北区 プラザノース
3階 第①②和室
✨レジンアクセサリー作り✨は、
ピンセットを使える年齢のお子様なら
一緒に参加できます🌸
（限定5名様 残席3）参加費: 1000円
ピンセットを使えない年齢のお子様と一緒に来られる方は、ハロウィン撮影会にご参加ください🌸
撮影スポットを一緒に作り、写真をとりましょう✨プチ仮装をしてお越しください♫
（定員8名ですが、お子様が5名になった時点で締め切ります）参加費: 1家族300円♪
【お申込み方法】
Hanpopo公式LINEに、
「レジンアクセサリー作りに参加します」
または「ハロウィン撮影会に参加します」
とご連絡下さい🌸
その際に、参加人数と、お子様のお名前、年齢も教えて下さいね😊
お申込みお待ちしております❣️
Hanpopoの詳細と、申込み先のLINEは
こちらのHPをご覧のうえ
＼お仲間募集中！／
のところからご登録下さい
Hanpopo 半歩前に進みたい女性のコミュニティーサークル
Hanpopo（はんぽぽ）は、産後うつや適応障害、パニック症など、精神的な落ち込みを経験した女性たちが笑顔になれるような集まりを開催したいと思っています。
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