レジンアクセサリー作り✨ ✨🎃＆ハロウィン撮影会🎃✨
皆さんは自分に日々どんな言葉をかけていますか？ わたしは日々、自分に優しくいることを心がけて、 大丈夫、大丈夫！と 自分を安心させる言葉がけをしょっちゅうするようにしています そうすることでひどく落ち込みすぎることは減ったし切り替えも上手くなっていったから でも昔は自分に厳しく、自己否定ばかりしていました ずっと自分は「足りない、足りない」と思っていて、「もっと頑張らなきゃ、 もっと出来るようにならなきゃ」と思っていました だけど、そう思えば思うほど、リラックスできなかったし、幸せな気持ちになれなかった💦 細かく言えば、色々な事情や感情が複雑に絡み合ってのことなので短い言葉では伝えきれないのだけれど いつも頑張らないといけないと思っていて、自己否定しながら頑張ろうとするから うつや、躁鬱になりその後もパニック症状が10年以上続き、15年もの間、心も身体も苦しい日々を過ごしたと思うのです。 そして、本当に疲れきった私は 「自分が日々思っている言葉を変えなきゃ 自分の望む幸せは得られない」と 心の底から思うようになり わたしに足りなかったのは、 自分に優しくなって、どんな自分も認めて自分で自分を安心させることだったと 心から思いました。 だから 自分と似たタイプの人には 自分に優しくなることの大切さを伝えていきたいと思っています 言葉は魔法みたいなものだから 自己否定と...